LOOVANZ. Das Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene zur Stressbewältigung
Resilienz wird oft als psychische Widerstandsfähigkeit bezeichnet. Es ist eine dynamische Fähigkeit, die es ermöglicht, Krisen und ungünstige Gegebenheiten positiv zu überstehen und bestenfalls daran zu wachsen. Resilienz ist derzeit ein sehr beliebtes Thema, da ein mentaler Ausgleich die Gesundheit fördert und es leichter macht, die täglichen Anforderungen zu bewältigen.
Diese Fähigkeit ist teilweise genetisch, kann jedoch mit Erfahrungen angeeignet werden oder gezielt mit Maßnahmen erlernt und ausgebaut werden.
In dieser Fortbildung werden die sieben Faktoren, die wissenschaftlich fundiert unsere Resilienz beeinflussen, vermittelt und eingeübt.
Die Teilnehmer erwerben grundlegende Kompetenzen, die Inhalte selbst anzuwenden und in den Alltag zu integrieren.
Ziel:
Sie erwerben umfangreiches Wissen über Resilienz und das LOOVANZ-Prinzip und dessen Anwendung. Durch die Anwendung kann die psychische Gesundheit (psychische Widerstandskraft) gestärkt und Sie können präventiv vor gesundheitlichen Belastungen und Risiken geschützt werden.
Inhalte:
- Einführung in das Resilienzkonzept
- Konzept der Resilienzfaktoren
- Stand der Resilienzforschung
- Resilienz messen
- Gesundheitsförderung durch Resilienztraining
- Resilienzfaktoren
- Lösungsorientierung
- Optimismus
- Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
- Verantwortungsübernahme
- Akzeptanz
- Netzwerkorientierung
- Zukunftsplanung
- Zielorientierung
Dauer:
10 Termine mit einem Umfang von jeweils 90 Minuten
oder als Kompaktangebot zwei Termine mit einem Umfang von jeweils sechs Stunden
Ort:
Freizeitheim Döhren oder in Laatzen
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Folgende Kurse werden von den Krankenversicherungen bezuschusst:
- Stressbewältigung im Alltag
- LOOVANZ. Das Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene zur Stressbewältigung
- Autogenes Training
- Progressive Muskelrelaxation
Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V hat bestätigt,
dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für die o. g. Präventionskurse erfüllt sind.
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Voraussetzung für den Zuschuss ist eine Teilnahme an mindestens 80 Prozent der Veranstaltung.
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Sie erhalten nach dem Kurs eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenversicherung einreichen können, um den Zuschuss rückwirkend zur Kursgebühr zu erhalten.
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Die Krankenversicherungen bezuschussen die Präventionskurse unterschiedlich. Die Zuschüsse liegen zwischen 75 Euro und über 250 Euro für einen Kurs pro Jahr (manchmal als Jahresbudget). Die meisten Krankenversicherungen bezuschussen zwei Präventionskurse pro Jahr. Zusätzlich können Sie Punkte im Bonusprogramm Ihrer Krankenversicherung sammeln.
Die Zuschussbedingungen erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenversicherung.