Resilienz wird oft als psychische Widerstandsfähigkeit bezeichnet. Es ist eine dynamische Fähigkeit, die es ermöglicht, Krisen und ungünstige Gegebenheiten positiv zu überstehen und bestenfalls daran zu wachsen.  Resilienz ist derzeit ein sehr beliebtes Thema, da ein mentaler Ausgleich die Gesundheit fördert und es leichter macht, die täglichen Anforderungen zu bewältigen.

Diese Fähigkeit ist teilweise genetisch, kann jedoch mit Erfahrungen angeeignet werden oder gezielt mit Maßnahmen erlernt und ausgebaut werden.

In dieser Fortbildung werden die sieben Faktoren, die wissenschaftlich fundiert unsere Resilienz beeinflussen, vermittelt und eingeübt.

Die Teilnehmer erwerben grundlegende Kompetenzen, die Inhalte selbst anzuwenden und in den Alltag zu integrieren.

Ziel:

Sie erwerben umfangreiches Wissen über Resilienz und das LOOVANZ-Prinzip und dessen Anwendung. Durch die Anwendung kann die psychische Gesundheit (psychische Widerstandskraft) gestärkt und Sie können präventiv vor gesundheitlichen Belastungen und Risiken geschützt werden.

Inhalte:

• Einführung in das Resilienzkonzept
  • Konzept der Resilienzfaktoren
  • Stand der Resilienzforschung
  • Resilienz messen
  • Gesundheitsförderung durch Resilienztraining
• Resilienzfaktoren
  • Lösungsorientierung
  • Optimismus
  • Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
  • Verantwortungsübernahme
  • Akzeptanz
  • Netzwerkorientierung
  • Zukunftsplanung
  • Zielorientierung

Dauer:

10 Termine mit einem Umfang von jeweils 90 Minuten

oder als Kompaktangebot zwei Termine mit einem Umfang von jeweils sechs Stunden

Teilnehmeranzahl:

Mindestens 6 und maximal 15 Teilnehmer*innen pro Kurs

Ort:

Vor Ort